Project_실천노트 (11)/span> 썸네일형 리스트형 [기부참여] 7일간 운동으로 기부하라! #2. 2일차 ★ 기간: 2016년 5월 17일 ~ 24일 (7일간) ★ 목표: 1. 매일 8천 ~ 1만 포인트를 달성하라1km=1000pt매일 조깅(걷는 것 포함) 7~10km하기 2. 기부할 돈 5만원 만들기 매일저녁 군것질 하지 않기버스대신 걷기택시타는 거 줄이기 2일차. 누적 2000pt 달성 조깅저녁 1.04km 저녁 9.15km 10.19km =10190pt 스쿼트 50개 =500pt 저녁=집에서 만든 요거트버스대신 걷기 OK택시 안탔음. So far, So good! 저녁 조깅 1 저녁 조깅 2 저녁 스쿼트 [기부참여] 7일간 운동으로 기부하라! #1. 1일차 ★기간: 2016년 5월 17일 ~ 24일 (7일간) ★목표: 1. 매일 8천 ~ 1만 포인트를 달성하라.1km = 1000pt매일 조깅(걷는 것 포함) 7~10km 하기 2. 기부할 돈 5만원 만들기 매일 저녁 군것질 하지 않기버스대신 걷기택시 타는 거 줄이기 1일차. 9000pt 달성. 아침 출근길 조깅 1.02km 저녁 퇴근길 조깅 8.32km(1km 기록소실) 퇴근길 달리면서 볼 수 있는 예쁜 야경이 그나마 아픈 근육과 다리를 달래준다 [새해맞이] #2. 신년계획 세우기 신년계획을 세워보기로 했다. 예전엔 1년단위나 6개월 단위로 계획을 세우곤 했었는데, 그게 잘 실천이 안되었다. 1년 단위나 6개월 단위의 거창한(..) 그리고 추상적인 계획을 다시 하루로 가져오는게 생각보다 힘들었다. 욕심이 많아, 이것저것 실천하지 못할 정도의 목표를 만들어두었고, 게으름 탓에 실천이 쉽지 않았다. 그래서 이번엔 하루, 1주, 1개월 단위의 계획만 세워보기로 했다. 전체적인 방향은, 내가 '공부하는 습관'을 회복하는 데 초점을 두었다. 습관만들기 카드도 만들어 실천을 도울 수 있는 도구로 삼았다. 이번 년도는 실천하는 한 해가 되기를. 이전 1 2 다음
